เมื่อผิวแห้ง วิตามินอะไรที่เราขาด

เมื่อผิวแห้ง วิตามินอะไรที่เราขาด

เมื่อผิวแห้ง วิตามินอะไรที่เราขาด

ผิวแห้ง กระด้าง สิ่งที่ผู้หญิงผู้คนจำนวนมากเป็นทุกข์อยู่ไม่น้อย ส่วนใดส่วนหนึ่งพบว่า มีเหตุมาจากการขาดสารอาหารหรือขาดวิตามินบำรุงผิวนั่นเอง

ผิวแห้ง ขาดวิตามิน อะไร
จากการเรียนรู้พบว่า ผู้ที่ผิวแห้งนั้นจำนวนมากจะขาดวิตามิน อี วิตามิน บีรวม วิตามิน ซี และก็วิตามิน เอ
ซึ่งวิตามินแต่ละจำพวกก็มีคุณลักษณะสำหรับการบำรุงผิวที่นาๆประการ ซึ่งมีดังตั้งแต่นี้ต่อไป

วิตามิน อี
พบบ่อยในส่วนประกอบของโลชั่นที่มีไว้ดูแลผิว มีคุณลักษณะช่วยทำให้ความชื้นแก่ผิว ส่วนในของกินพบได้บ่อยใน กล้วย กีวี่ แล้วก็ มะม่วง

วิตามิน บีรวม
นับว่าเป็นวิตามินที่ช่วยสำหรับเพื่อการบำรุงผิวพรรณเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเกิดเรื่องการให้ความชื้นแก่ผิว
ทั้งยังยังช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้แก่ผิว แล้วก็ช่วยปกป้องผิวคอยก ปากเป็นสะเก็ด
โดยของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีรวม จำนวนมากจะอยู่ในของกินประเภท เนื้อ สัตว์ เมล็ดพืช ข้าวซ้อมมือ

เมื่อผิวแห้ง วิตามินอะไรที่เราขาด

Collagen HYBRID CAPSULE ไฮบริด แคปซูล 2 ชั้น คอลลาเจน

วิตามิน ซี วิตามินซี
นับว่าเป็นวิตามินสำคัญที่ช่วยลดการอักเสบและก็ช่วยฟื้นฟูผิวจากการเช็ดทำลาย ช่วยทำให้จุดด่างดำน้อยลง
ทั้งยังช่วยสร้างคอลลาเจนให้ผิว ซึ่งของกินที่อุดมไปด้วยวิตามิน ซี
จะอยู่ในผักและก็ผลไม้ อาทิเช่น ฝรั่ง ส้ม มะขามป้อม ส่วนในผัก เป็นต้นว่า พริกหวาน คอยวัวลี คะน้า ปวยเล้ง ใบมะรุม

วิตามิน เอ
วิตามิน เอ เป็นวิตามินที่ช่วยบำรุงรักษาผิวให้เปล่งปลั่ง นอกเหนือจากนั้นยังช่วยหัวข้อการบำรุงสายตาอีกด้วย ของกินที่อุดมไปด้วยวิตามิน
ดังเช่น ผักผลไม้มีสีเหลือง สีส้ม ได้แก่ มะละกอ แครอท ผักตำลึง ฟักทอง

การทานอาหารหรือเสริมวิตามินเพื่อช่วยบำรุงรักษาผิว นับว่าเป็นแนวทางช่วยบำรุงรักษาผิวให้มีสุขภาพแข็งแรง
แต่ว่าแม้กินมากจนเกินความจำเป็นก็บางทีอาจทำให้เกิดโทษ และส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อร่างกายได้
ด้วยเหตุนี้ควรจะกินในจำนวนที่สมควร หรือการทานอาหารให้ครบ กลุ่ม กินน้ำสะอาดอย่างพอเพียงหลบหลีกแดด
เพียงเท่านี้ก็จะก่อให้ผิวของพวกเรามีร่างกายแข็งแรงแถมไม่ป่วยไข้ง่ายอีกด้วย

สนใจ Avila collagen ติดต่อได้ 3 ช่องทาง คลิกเลย ที่ FacebookIGLine