เพิ่มอาหารเสริมให้แก่ผิวของเราด้วยอะไรได้บ้าง

ผิวสวยร่างกายแข็งแรง แบบยืนยงจำต้องแข็งแรงจากด้านในสู่ข้างนอก สามารถเพิ่มของกินผิวได้แบบง่ายๆในทุกวี่วันด้วยการเลือกรับประทานอาหารเสริมที่มีสาระมีวิตามินแล้วก็สารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีส่วนการช่วยบำรุง ซ่อมบำรุง และก็ต้านทานการเสื่อมของเซลล์ผิวหนังได้ และการกินน้ำให้พอเพียงและก็การบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ

น้ำดื่ม
เพราะเหตุว่าร่างกายของผู้คนนั้น มีน้ำสูงถึง 2 ใน 3 ส่วน เป็นองค์ประกอบสำคัญ ซึ่งมีส่วนช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือด หัวใจ ดำเนินงานได้ปกติมีคุณภาพ ช่วยทำให้ผิวพรรณมีความนิ่มเปียกชื้นไม่แห้งแข็ง ผิวหน้าแจ่มใสมีเลือดฝาดมองดูสุขภาพแข็งแรง โดยการกินน้ำให้พอเพียงในทุกวัน สามารถคำนวณได้อย่างง่ายดายจากสูตรการคำนวณจำนวนน้ำ ที่เหมาะสมกับน้ำหนักตัว ระบุโดยองค์การอนามัยโลก

• จำนวนน้ำต่อวัน (C.C) = (น้ำหนักตัว (KG) / 2 )X 2.2 X 30
  
• ปริมาณ 1,000 C.C. = 1 ลิตร (1ลิตร = 5 แก้ว คร่าวๆ)

ผักและก็ผลไม้
อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ รวมทั้งสารอาหารที่จำเป็นจะต้องต่อสุขภาพ ทั้งยังมีกากใยอาหารช่วยในกรรมวิธีถ่ายของเสียออกมาจากร่างกาย พร้อมบำรุงให้ผิวพรรณกระจ่างขาวสวยใส สามารถเลือกกินได้อย่างมากมาย แล้วก็บ่อยๆแต่ละวัน

เมล็ดพืชเครือญาติถั่ว
อุดมไปด้วยวิตามิน แล้วก็กรดไขมันที่มีความสำคัญต่อสุขภาพ ล้วนมีประโยชน์ซึ่งนำมาช่วยสำหรับในการเติบโตของเยื่อ เพิ่มความชื้นให้กับเซลล์ผิวหนัง ลดการอักเสบของผิว

สนใจ Avila collagen ติดต่อได้ 3 ช่องทาง คลิกเลย ที่ Facebook, IG, Line