อาหารทำลายผิว ไม่อยาก ผิวเหี่ยว ต้องเลี่ยงอาหารประเภทนี้
อาหารทำลายผิว มีด้วยหรอ หลาย ๆ คน อาจจะไม่เคยรู้มาก่อน ว่าอาหารที่เรารับประทานเข้าไปทุก ๆ วัน อาจจะเป็นอาหารที่ทำลายผิวของเราโดยตรง และยังส่งผลให้ผิวของเราเหี่ยว ไปก่อนวัยอันควรอีกด้วย ใครที่มีปัญหาในเรื่องของ รอยตีนกา สีผิวไม่สม่ำเสมอ ผิวแห้ง ผิวเหี่ยว ต้องอ่านบทความนี้จาก Avila Collagen ที่ได้นำมาฝากกันในวันนี้กันเลย
แต่ก่อนอื่น เราจะพาทุก ๆ คน ไปดูกันก่อนว่า เมื่อเราได้รับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ แล้วส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวของเรานั้น มีปฏิกิริยาทางเคมีอย่างไรบ้าง ที่มาทำร้ายโครงสร้างผิวของพวกเรา
- ปฏิกิริยาอ็อกซิเคชั่น (Oxidation) เกิดการสารอนุมูลอิสระ ที่เผาผลาญอยู่ภายในร่างกายของเรา ได้เข้ามาทำร้ายเซลล์ผิว และระบบโครงสร้างต่าง ๆ ของผิว
- ปฏิกิริยาไกลเคชั่น (Glycation) เกิดจากการที่เรารับประทานน้ำตาลมากเกินไป เมื่อรับประทานในปริมาณมาก ๆ ก็ทำให้โมเลกุลของน้ำตาล มาเกาะอยู่กับโครงสร้างที่เป็นโปรตีน อย่าง คอลลาเจน ส่งผลทำให้คอลลาเจน ภายในร่างกายของร่างกายของเรา ค่อย ๆ เสื่อมสลายไป
ถ้าหากเรารับประทานอาหาร ที่เต็มไปด้วยสารอนุมูลอิสระ หรือน้ำตาลในปริมาณมาก ๆ ก็จะทำให้ใบหน้าของเราเต็มไปด้วยริ้วรอย ผิวเหี่ยว หมองคล้ำ กันได้ง่าย ๆ และอาหารที่ทำลายผิวของเรานั้น สามารถแบ่งออกเป็น 5 ประเภท ดังนี้
น้ำตาล
การรับประทานอาหารที่มีรสหวานจนเกินไป จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดภายในร่างกายของพวกคุณสูงขึ้น เมื่อโมเลกุลของน้ำตาล จับเข้ากับคอลลาเจน ที่อยู่ในร่างกายเรา ก็จะทำให้เกิดปฏิกิริยาไกลเคชั่น ทำให้คอลลาเจน ที่คอยรักษาสมดุลต่าง ๆ ภายในร่างกายของเรา เสื่อมสลายไปได้อย่างรวดเร็ว ทำให้ผิวหมองคล่ำ ไม่ค่อยสดใส
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จะทำให้ผิวหนังของเรา ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้า ผิวกาย แห้ง และดูขาดน้ำ และยังทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระ ที่จะคอยทำลายเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกายของเรา และยังทำลาย Collagen ที่อยู่ในร่างกายของเราด้วย ทำให้ใบหน้าของเราหมองคล้ำ โทรม และยังดูไม่สดใสอีกด้วย
เครื่องดื่มคาเฟอีน
ไม่ว่าจะเป็น ชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง หากร่างกายของเราได้รับคาเฟอีนที่มากเกินไป ก็จะรบกวนการนอนหลับ ทำให้เรานอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ เมื่อเราหลับไม่สนิท โกรทฮอร์โมน ก็จะหลั่งออกมาไม่เพียงพอ ไม่สามารถซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ภายในร่างกายได้อย่างเต็มที่ ทำให้ผิวหนังของเราไม่สดใส และดูโทรมมากกว่าปกติ
เนื้อแปรรูป หรืออาหารแปรรูป
เนื้อแปรรูป อย่างเช่น ไส้กรอก แฮม หมูยอ ลูกชิ้น อาหารจำพวกนี้ จะเต็มไปด้วยสารโซเนียมไนเตรม ซึ่งก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ ทำให้เร่งกระบวนการอ็อกซิเคชั่น ทำให้อนุมูลอิสระภายในร่างกายของเรา มีเพิ่มมากขึ้น ทำลายเซลล์ผิว และระบบโครงสร้างต่าง ๆ ของผิว
ไขมันทรานส์
ไขมันทรานส์ นอกจากจะทำให้ผู้รับประทานเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจแล้ว ยังทำให้ผิวไวต่อแสงแดด ทำให้ถูกทำร้ายจากรังสี UV กันได้ง่ายมากขึ้น อาหารที่เต็มไปด้วยไขมันทรานส์ ได้แก่ ขนมกรุบกรอบ ของทอด และอาหาร Fast Food
อาหารที่เราได้กล่าวไปนั้น ล้วนเป็นอาหารที่ทำลายผิว ใครที่กำลังรับประทานกันเป็นประจำ เราขอให้พวกคุณงด ๆ หรือลดลงกันได้เลย ถ้าหากไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัยอันควร พวกคุณควรเลือกรับประทานผักและผลไม้ และอาหารที่เป็นประโยชน์ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และยังทำให้พวกคุณแข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย
ใครที่กำลังมองหา อาหารเสริม ดี ๆ เพื่อผิวที่กระจ่างใส เราต้องขอแนะนำ อาหารเสริมคอลลาเจน จาก AVILA กันเลย ด้วยรูปแบบ Hybrid Capsule ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ให้กับร่างกาย และอาหารเสริมคอลลาเจนของเรา ยังมีสารอาหาร และสารสกัดที่จะช่วยต้านอนุมูลอิสระ เช่น สาหร่ายแดง สารสกัดจากน้ำมันเมล็ดองุ่น และวิตามินที่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ของพวกคุณอย่างแน่นอน นอกจากจะได้ผิวหนังที่สวย กระจ่างใส ดูอิ่มน้ำแล้ว คอลลาเจนของเรา ยังช่วยบำรุงกระดูกและข้อ ของพวกคุณได้แข็งแรงอีกด้วย สั่งซื้อกันได้เลย