อาหารต้านอนุมูลอิสระ รับประทานแล้วสุขภาพดีอย่างแน่นอน

อาหารต้านอนุมูลอิสระ รับประทานแล้วสุขภาพดีอย่างแน่นอน

อาหารต้านอนุมูลอิสระ หรือ Antioxidant ใครว่าไม่มีความสำคัญต่อร่างกาย อนุมูลอิสระ เป็นสาระสำคัญที่จะทำลายเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกายของพวกคุณ ดังนั้น การรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระ จะช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระภายในเลือด ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย ทำให้ผิวหน้าดูสวยงาม ไม่แก่ก่อนวัยอันควร และอนุมูลอิสระ ยังเป็นอีก 1 สาเหตุ ของโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอื่น ๆ

สำหรับอนุมูลอิสระนั้น เป็นโมเลกุลขนาดเล็ก ๆ ที่เกิดจากกระบวนการเผาผลาญภายในร่างกาย และเกิดจากปัจจัยภายนอก ที่เราได้พบเจอกันอยู่ทุก ๆ วัน ไม่ว่าจะเป็น รังสี UV ควันบุหรี่ มลภาวะต่าง ๆ ซึ่งสิ่งที่เราได้กล่าวไปนั้น ล้วนเป็จปัจจัยสำคัญ ที่ทำให้ผิวหน้าของพวกคุณดู หมองคล้ำ และโทรมมากขึ้น แต่ถ้าหากร่างกายของเรา ได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่เพียงพอต่อร่างกาย ก็อาจจะทำให้ผิวหนัง และใบหน้าของพวกคุณ กลับมาชุ่มชื่นได้ดังเดิมนั่นเอง

ในวันนี้ทาง Avila Collagen ก็จะมาแนะนำอาหารที่อุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยให้ร่างกายของพวกคุณแข็งแรง และช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ และอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระบางตัว ยังมีส่วนช่วยเสริมสร้าง คอลลาเจน ให้กับร่างกายของพวกคุณอีกด้วย ตามไปดูพร้อม ๆ กันเลย

อาหารต้านอนุมูลอิสระรับประทานทุกวัน เพื่อผิวที่สวยงาม

โดยปกติแล้ว สารต้านอนุมูลอิสระจะสามารถพบได้ในผัก และผลไม้ทั่ว ๆ ไป โดยทางอวิลาคอลลาเจน จะขอแบ่งออกเป็นกลุ่มสารอาหาร ให้พวกคุณได้ทราบกัน ตามไปดูกันเลยค่ะ

วิตามิน C

วิตามิน C เป็นกลุ่มสารอาหารที่มีความสำคัญต่อผิวหนังของเราเป็นอย่างมาก เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกายของเรา และยังช่วยทำให้ร่างกายสามารถผลิต Collagen ออกมาใช้ได้เยอะมากขึ้น ทำให้ผิวแข็งแรง ทำให้เนียนใส ห่างไกล ฝ่า กระ อย่างแน่นอน เพียงแค่นั้นยังไม่พอ เพราะวิตามิน C ยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของพวกคุณ บำรุง กระดูก ฟัน และเส้นเอ็นต่าง ๆ

วิตามิน C จะสามารถพบได้ในผักและผลไม้ ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม ส้มโอ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ และผักชนิดต่าง ๆ ได้แก่ บล็อกโคลี่ มะเขือเทศ เป็นต้น หากได้รับสารอาหารวิตามิน C ที่เพียงพอ ก็จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ บำรุงส่วนต่าง ๆ ให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี

วิตามิน E

วิตามิน E จะช่วยป้องกันเซลล์ภายในร่างกายของเรา ไม่ให้ถูกทำลายจากสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งวิตามิน E นั่น เราจะสามารถพบได้ในถั่ว และน้ำมันพืช อาทิเช่น ถั่งลิสง เนยถั่ว เมล็ดทานตะวัน น้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วเหลือง เป็นต้น

เบต้าแคโรทีน (Beta Carotene)

เป็นสารที่ให้สีเหลือง และส่วนใหญ่เราก็จะพบสารเบต้าแคโรทีน ได้ในผักและผลไม้ต่าง ๆ เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อร่างกายได้รับสารเบต้าแคโรทีนเข้าไป ก็จะเปลี่ยนให้เป็นวิตามิน A ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ทำให้ผิวพรรณดูขาวใส และยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ของพวกคุณอีกด้วย

ฟลาโวนอยด์ (Flavonoids)

ฟลาโวนอยด์ ถือได้ว่าเป็นสุดยอดสารอาหาร ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี และยังมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ หลอดเลือด เบาหวาน และมะเร็งบางชนิดได้เป็นอย่างดี สารฟลาโวนอยด์ สามารถพบได้ใน มะเขือเทศ สาหร่ายแดง ส้ม แอปเปิ้ล ชา และอื่น ๆ

ใครที่ต้องการดูแลตัวเอง ด้วยการรับประทานอาหารช่วยต้านอนุมูลอิสระแบบนี้ แต่ไม่มีเวลาในการเลือกรับประทานอาหารเลย ก็ไม่ต้องเป็นกังวล เพราะทางเราก็มีตัวช่วยดี ๆ มาแนะนำพวกคุณ นั้นก็คือ อาหารเสริม คอลลาเจนจาก AVILA ที่เต็มไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ และคอลลาเจน ช่วยทำให้ร่างกายของพวกคุณแข็งแรง บอกลาปัญหาผิวหมองคล้ำ ใต้ตาคล้ำกันได้เลย

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ในรูปแบบใหม่ Hybrid Capsule หรือ แคปซูล 2 ชั้น ที่จะช่วยในเรื่องของการดูดซึม ได้รับสารอาหารไปใช้ประโยชน์กันได้แบบเต็ม ๆ รับประทานง่าย และมีความปลอดภัย ได้รับมาตรฐาน อย. การดูแลตัวเอง เริ่มต้นกันได้ง่าย ๆ ด้วยการกินแต่อาหารที่มีประโยชน์

หรือสำหรับเพื่อนๆคนไหนที่อยากอ่านบทความที่เกี่ยวกับ การเลือกคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี ที่จะตอบโจทย์เพื่อนๆสามารถเข้าไปอ่านที่เกร็ดความรู้เพิ่มได้ในเมนูจ้า