สารต้านอนุมูลอิสระ คืออะไร ?
สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) เป็นสานที่สามารถชะลอการเกิด Oxidation ซึ่งเป็นสาเหตุหลัก ๆ ของการเกิดอนุมูลอิสระ ที่จะทำให้เซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกายเสื่อมสภาพไปนั่นเอง และอาจทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา อาทิเช่น โรคต้อกระจก จอประสาทตาเสื่อม อัลไซเมอร์ และยังทำให้ผิวหนังของเรา เกิดรอยเหี่ยวย่น ไม่ทนต่อแสงแดด หรือรังสี UV นั่นเอง
ใครที่ไม่ต้องการเจอโรคร้ายแรงต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นจากการที่มีสารอนุมูลอิสระที่มากเกินไป สามารถดูแลตัวเองกันได้ง่าย ๆ ด้วยการรับประทานอาหาร ที่มีสารอาหารที่สำคัญ และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยยับยั้ง การถูกทำลายจากสารอนุมูลอิสระ อาทิเช่น วิตามิน C สารสกัดจากสาหร่ายแดง ผักและผลไม้ต่าง ๆ ที่มีสีแดง ส้ม หากใครที่ไม่มีเวลาในการเลือกรับประทานอาหาร ก็สามารถเลือกรับประทาน อาหารเสริม ที่มีส่วนประกอบของวิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ กันได้เลย โดยเฉพาะอาหารเสริมจาก AVILA COLLAGEN นอกจากคอลลาเจนที่เข้มข้นแล้ว ยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรง กระดูกและข้อ ไม่แตกหักง่าย ๆ แถมยังมีสุขภาพผิวที่แข็งแรงอีกด้วย
สารต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงร่างกายของเรา ได้อย่างไร ?
อย่างที่เราได้กล่าวไปข้างต้นว่า สารต้านอนุมูลอิสระจะทำหน้าที่ป้องกัน และยับยั้งการเกิดความเสียหายของเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย ที่เกิดขึ้นจากสารอนุมูลอิสระ และจริง ๆ แล้ว ร่างกายของเรา สามารถสร้างสารต้านอนุมูลอิสระขึ้นมาเองได้ เหมือนกันกับ คอลลาเจน แต่ก็ต้องอาศัย การรับประทานอาหารต่าง ๆ ที่จะเป็นประโยชนต่อร่างกาย ด้วย จึงจะเพียงพอ และทำให้ร่างกายแข็งแรงนั่นเอง
สำหรับแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ นั่นมีอยู่มากมาย มีทั้งแบบสังเคราะห์โดยธรรมชาติ และแบบที่มนุษย์สร้างขึ้นมา ในแบบธรรมชาตินั้น จะพบได้ในอาหารต่าง ๆ ที่เรารับประทานกันอยู่ทุก ๆ วัน เช่น ผักและผลไม้ต่าง ๆ และสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มนุษย์สร้างขึ้นมาก็จะมาในรูปแบบของ อาหารเสริม ที่สกัดจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็น คอลลาเจน สารสกัดจากเมล็ดองุ่น วิตามิน C และวิตามินอื่น ๆ เป็นต้น อาหารที่เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ มีดังนี้
- วิตามิน C เป็นแร่ธาตุที่สำคัญมาก ๆ ในการต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย นอกจากจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว ยังช่วยในเรื่องของการดูดซึมคอลลาเจน เข้าสู่ร่างกายได้อย่างเต็มที่มากอีกด้วย สำหรับอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน C ได้แก่ ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ส้ม
- ฟลาโวนอยด์ เป็นสารอาหารที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ จะพบได้ในอาหารจากทะเล อาทิเช่น แซลม่อน สาหร่ายแดง เป็นต้น
- ซีลีเนียม พบได้ในอาหารต่าง ๆ เช่น ไข่ ผักโขม ตับ
จากที่เราได้กล่าวไปข้างต้น จะเห็นได้ว่าผักและผลไม้ต่าง ๆ ล้วนเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระชั้นยอด ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคบางชนิดอีกด้วย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น เพื่อให้ร่างกายมีความแข็งแรง ควรจะต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แล้วออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
หากใครที่กำลัง มองหาอาหารเสริม สำหรับบำรุงผิว และยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะทำให้ร่างกายของพวกคุณแข็งแรง ไม่ป่วยเป็นหวัดกันได้ง่าย ๆ เราต้องขอแนะนำอาหารเสริมคอลลาเจน จาก อวิลา คอลลาเจน Hybrid Capsule เจ้าแรกในไทย ที่จะช่วยในเรื่องของการดูดซึมเป็นอย่างมาก นอกจากจะผิวขาวใส เต่งตึงด้วยคอลลาเจน ยังทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงอีกด้วย
สั่งซื้อผลิตภัณฑ์ อาหารเสริมได้ที่ FACEBOOK LINE IG