ปัจจัยหลักที่พวกเราจะต้องกินอาหารเสริม

ปัจจัยหลักที่พวกเราจะต้องกินอาหารเสริม

ปัจจัยหลักที่พวกเราจะต้องกินอาหารเสริม

ปัจจัยหลักที่พวกเราจะต้องกินอาหารเสริม
  • มีความประพฤติการใช้ชีวิตแบบไม่ดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย
    ดังเช่น ดูดบุหรี่จัด ดิ่มแอลกอฮอล์บ่อยๆ 
  • ความประพฤติปฏิบัติเอาแน่เอานอนมิได้
    ดังเช่นว่า กินอาหารไม่ตรงเวลา ทานด้วยความเร่งรีบ บดข้าวไม่ละเอียด ทำให้ร่างกายซับสารอาหารมิได้สุดกำลัง
  • ภาวการณ์ร่างกายจะต้องได้รับพลังงานทดแทน ดังเช่น สตรีมีท้อง คนวัยแก่ สตรีวัยหมดระดู ฯลฯ
  • กินอาหารที่ผ่านขั้นตอนการดัดแปลงบ่อยๆ ดังเช่นว่า ถูกใจรับประทานอาหารแช่แข็ง ของกินจั๊งฟู้ด ทำให้ร่างกายมิได้รับสารอาหารครบถ้วนบริบูรณ์

ประโยชน์ซึ่งมาจากอาหารเสริม

  • ทานง่าย เพราะว่ามาในชนิดเม็ด เพียงทานพร้อมน้ำก็ได้รับวิตามินแล้ว
  • ช่วยทำให้ปรับร่างกายได้รับวิตามิน แบบสมควรรวมทั้งพอเพียงต่อสิ่งที่จำเป็น
    รวมทั้ง เติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายมิได้รับจากการรับประทานอาหารมื้อหลัก
  • ช่วยเสริมวิตามินให้แก่ผู้เจ็บป่วย หรือ ผู้มีปัญหาทางด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ
    เพราะเหตุว่าร่างกายจะต้องได้รับสารอาหารบางสิ่งเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
  • ช่วยทุเลาลักษณะของการป่วยของโรคบางจำพวกได้

ปัจจัยหลักที่พวกเราจะต้องกินอาหารเสริม

อาหารเสริมรากฐานที่ควรจะเลือกบริโภค
vitamin A 
ช่วยสำหรับการเห็น เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้แก่ร่างกาย เพศชายควรจะได้รับอย่างต่ำ 900ไมโครกรัม/ต่อวัน เพศหญิงควรจะได้รับ 700 ไมโครกรัม/ต่อวัน

vitamin C เป็นวิตามินที่ตับของคนเราไม่อาจจะผลิตออกมาได้ ก็เลยเป็นวิตามินที่จำเป็นมากอย่างยิ่ง

vitamin B-complex หมายถึงอาหารเสริมรวมวิตามิน ตั้งแต่บีถึง บี 12 ประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสำคัญ ต่อระบบประสาทแล้วก็สมอง ช่วยทำให้มีการเกิดพลังงานแก่ร่างกายคนแก่ควรจะบริโภคราว 50ถึง 100 มก.ต่อวัน ในทุกๆยามเช้า

ไม่ว่าพวกเราจะทานอะไรไปภายในร่างกายของพวกเราก็ตาม อย่าลืมว่าสิ่งที่พวกเราทานเข้าไปนั้นมันเป็นไปได้ทั้งยังผลดี รวมทั้ง โทษ อยู่ที่ว่าพวกเราจะเลือกรับเอาสิ่งไหนเข้าไป แม้กระทั้งอาหารเสริมเองก็ด้วยเหมือนกัน ถ้าเกิดทานเยอะเกินไปก็อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีโทษ ตัวอย่างเช่น เข้าไปสะสมภายในร่างกาย เนื่องจากว่า ได้รับจำนวนมากเกินกว่าสิ่งที่ต้องการ ด้วยเหตุผลดังกล่าวพวกเราควรจะทานให้แต่ว่าพอดิบพอดี จะก่อให้กำเนิดผลดีสูงที่สุด

สนใจ Avila collagen ติดต่อได้ 3 ช่องทาง คลิกเลย ที่ FacebookIGLine

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *