ประโยชน์จากอาหารเสริมกินง่ายใกล้ตัว

โปรตีนจากไข่
ไข่เป็นของกินอาหารเสริมที่ให้โปรตีนสูง อุดมไปด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ต่อสภาพร่างกาย
ช่วยทำให้ปรับระดับน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการสร้างพลังงานภายในร่างกาย ช่วยลดไขมัน

ไข่เป็นของกินที่นิยมสำหรับคนที่บริหารร่างกาย หรือนักกีฬาอย่างมาก เพราะว่าทานได้ง่าย
นำเอาสบาย ช่วยซ่อมกล้ามข้างหลังบริหารร่างกาย แล้วก็ยังมีส่วนประกอบของกรดอะมิโน
ที่จำเป็นจะต้องต่อสถาพทางร่างกาย มีโคลีนที่จำเป็นจะต้องสำหรับสุขภาพสายตา
ทำให้แลเห็นได้เด่นชัดมากเพิ่มขึ้นอีกด้วยครับ

• คุณประโยชน์ทางโภชนาการ
  ไข่ไก่ 50 กรัม (1ฟอง) ให้พลังงาน 75 แคลอรี่ มีโปรตีน 6.3 กรัม และก็มีไขมัน 4.8 กรัม
  

ประโยชน์จากอาหารเสริมกินง่ายใกล้ตัว

ข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตมีคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานสูง อยู่ในกรุ๊ปของกินจำพวกแป้งที่ไม่ขัดสี
มีกากใยอาหารที่มากกว่าข้าว หรือแป้งขัดสีทั่วๆไป นอกเหนือจากนี้ในข้าวโอ๊ตยังประกอบไปด้วย
วิตามินบี 1 รวมทั้งธาตุเหล็ก ที่มีสาระต่อสุขภาพร่างกาย

• คุณประโยชน์ทางโภชนาการ
  ข้าวโอ๊ต 100 กรัม ให้พลังงาน 389 แคลอรี่ มีโปรตีน 2.6 กรัม และก็มีไขมัน7 กรัม 

ข้าวซ้อมมือ
ข้าวซ้อมมือเป็นข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสี ทำให้ยังมีคุณค่าทางโภชนาการที่มากกว่าข้าวขาว
เป็นต้นว่า เส้นใย วิตามิน และก็ธาตุ เนื่องจากปริมาณเส้นใยที่มาก ให้น้ำตาลต่ำ
ก็เลยช่วยเพิ่มพลังงานให้กับคุณได้อย่างง่ายๆโดยไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลเรื่องน้ำหนัก
หรือน้ำตาลในเลือดสูง แถมยังช่วยรักษาระดับพลังงาน ทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มนานอีกด้วยขอรับ

• คุณประโยชน์ทางโภชนาการ
  ข้าวซ้อมมือ 100 กรัม ให้พลังงาน 111 แคลอรี่ ไขมัน 0.9 กรัม 

มัน
นอกเหนือจากหวาน และก็อร่อยแล้ว มันเป็นของกินที่ให้พลังงานสูง แถมยังเปี่ยมไปด้วยค่าทางของกินครับผม
ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรต เส้นใย แมงกานีส และก็วิตามิน A

ด้วยจำนวนของใยอาหารที่อัดแน่นจากคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ก็เลยช่วยปรับร่างกายของคุณได้รับพลังงานคงเดิม
อิ่มนาน ให้ท่านมีพลังสำหรับการดำเนินงานทั้งวันเลยนะครับ

• คุณประโยชน์ทางโภชนาการ
  มัน 100 กรัม ให้พลังงาน 90 แคลอรี่ มีโปรตีน 2 กรัม ไขมัน 0.2 กรัม

สนใจ Avila collagen ติดต่อได้ 3 ช่องทาง คลิกเลย ที่ Facebook, IG, Line