นอนไม่พอเพียง ส่งผลเสียต่อผิวพรรณ
นอนไม่พอเพียง ส่งผลเสียต่อผิวพรรณ การพักผ่อน ในทุกๆวัน เป็นที่ร่างกาย ได้ซ่อมแซ่มส่วนต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นระบบ ภายในร่างกาย หรือแม้กระทั่ง ผิวพรรณ การนอนหลับ จึงจำเป็นอย่างมาก เพราะตอนนอนหลับ ร่างกาย จะหลั่งสาร เมทาโทนิน ออกมาใน เวลากลางคืน
หรือเวลาที่เเสงน้อย ทำให้ร่างกาย รู้สึกผ่อนคลาย จนเกิดเป็นความง่วง และทำให้หลับ
การนอนหลับ พักผ่อนน้อย ส่งผลเสีย ต่อร่างกาย ที่สำคัญ ส่งผลเสีย ต่อผิวพรรณ ทำให้ร่างกาย แปรปรวน หรือถ้าพักผ่อนน้อย ในแต่ละวัน จะเกิดเป็น การนอนไม่หลับ เป็นอาการสะสม และก่อเกิดโรคต่างๆ การนอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ ในแต่ละวัน ควรนอนหลับให้ได้ วันละ 6 – 8 ชั่วโมง การนอนหลับพักผ่อน ให้เพียงพอ ไม่ใช่เพียงแต่ นอนให้ตรงเวลา แต่ต้องนอนให้พอ ตามที่ร่างกายต้องการ หากพักผ่อนเพียงพอ จะทำให้ร่างกาย สร้างคอลลาเจน จะทำให้สุขภาพดี และผิวพรรณ เปล่งปลั่ง กักเก็บความชุ่มชื้น ลดเลือนริ้วรอย
การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือการนอนน้อย จะส่งผล ให้ร่างกาย ไม่ได้สร้างเซลล์ หรือซ่อมแซ่ม ส่วนที่สึกหรอ การนอนน้อย ส่งผลเร็วที่สุด คือผิวพรรณ เพราะการนอนน้อย จะทำให้ผิวพรรณ เกิดปัญหาต่างๆเช่น
- ใต้ตาดำ การนอนดึก หรือนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลให้ร่างกาย ทำงานหนัก การไหลเวียนของเลือด เกิดการทำงานหนัก ทำให้ใต้ตาดำ ง่าย กว่าปกติ และส่งผลให้ ตาอ่อนล้ากว่าปกติ
- ผิวแห้ง ลอก การนอนหลับพักผ่อน ไม่เพียงพอ จะส่งผล ให้ร่างกาย สูญเสียน้ำ เป็นจำนวนมาก หากรับประทาน น้ำน้อย จะทำให้ผิวเกิดอาการ แห้ง ลอก ได้ง่ายกว่าปกติ หากใครที่นอนน้อย เป็นเวลาติดต่อกัน อาจทำให้ผิวแห้ง เป็นขุยได้
- ริ้วรอยก่อนวัย การนอนหลับพักผ่อน ไม่เพียงพอ ทำให้เกิดริ้วรอย ง่ายกว่าปกติ เพราะร่างกาย ไม่ได้รับการซ่อมแซ่ม ทำให้มีสารอนุมูลอิสระ เพิ่มมากขึ้น ทำให้ผิวเกิด ริ้วรอย และผิวแห้งกว่าปกติ เพราะสูญเสียน้ำ ในผิว
- สิว การนอนหลับพักผ่อน ไม่เพียงพอ ทำให้ระบบในร่างกาย สลับสน และทำให้ฮอร์โมนไม่นิ่ง ทำให้ผิวขึ้น สิวขึ้นมาได้ เเละยังส่งผล ให้ภูมิต้านทาน ต่ำลงอีกด้วย
การพักผ่อน เป็นสิ่งจำเป็น ที่ร่างกาย ของทุกคน ต้องการ เพราะเวลา ที่เรานอนหลับพักผ่อน ร่างกายได้ซ่อมเเซ่ม ส่วนต่างๆ และยังเสริมสร้างเซลล์ใหม่ ให้ร่างกายแข็งแรง ระบบในร่างกาย ทำงานได้อย่างปกติ เพราะถ้าหาก นอนหลับพักผ่อน ไม่เพียงพอ จะส่งผลใน หลายๆด้าน ทั้งปัญหาสุขภาพ และผิวพรรณ การรับประทาน อาหารที่มีประโยชน์ ต่อร่างกาย จะส่งผลให้ร่างกาย แข็งแรง หากใครที่มีปัญหาผิวพรรณ การรับประทาน ผลิตภัณฑ์ อาหารเสริม จะช่วยเสริม การดูแลผิวพรรณ ให้สุขภาพดี และมีผิวที่ดีในระยะยาว