คอลลาเจน : รับประทานแบบไหนเห็นผลเร็วสุด

คอลลาเจน : รับประทานแบบไหนเห็นผลเร็วสุด

คอลลาเจน เป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ๆ สำหรับร่างกาย เพราะเมื่ออายุ ก้าวเข้าสู่วัย 30+ แล้วเนี่ย ร่างกายของเรา จะมีการสร้างคอลลาเจนได้น้อยลง เกิดริ้วรอย ฝ้า กระ และสิ่งต่าง ๆ ที่สาว ๆ ไม่ชอบกันแน่ ๆ วันนี้ทาง Avilla Collagen จะมาแนะนำทุก ๆ ท่าน ในเรื่องของการรับประทานคอลลาเจน อย่างไร ให้เห็นผลเร็วที่สุด

ในทุก ๆ วันนี้ ใคร ๆ ก็เลือกรับประทาน อาหารเสริม เพื่อช่วยเสริมสร้าง และเติมคอลลาเจนให้กับร่างกายของเรา นอกจากจะช่วยในเรื่องของความสวยงาม ผิวพรรณขาวใส กันแล้ว ยังช่วยในเรื่องสุขภาพในด้านอื่น ๆ อีกด้วย เช่น กระดูก และกล้ามเนื้อ แต่ก็มีหลาย ๆ คน ที่ยังรับประทานคอลลาเจน แบบผิด ๆ กันอยู่ วันนี้เราไปดูพร้อม ๆ กันเลยดีกว่า ว่าต้องรับประทานแบบไหน

กินคอลลาเจนตอนท้องว่าง หรือตอนก่อนนอน

การรับประทานคอลลาเจน ให้เห็นผลดีที่สุดก็คือ การรับประทานคอลลาเจนตอนท้องว่างนั้นเอง เพราะตอนที่เรายังท้องว่าง ๆ อยู่ ร่างกายจะสามารถดูดซึม คอลลาเจน ได้มากที่สุด

หากเลือกรับประทานคอลลาเจนแบบ แคปซูล 2 ชั้น จากอวิลา ก็จะยิ่งดูดซึมง่ายขึ้นไปอีก และอีกทางหนึ่งก็คือ การรับประทานคอลลาเจนตอนก่อนนอน เพราะตอนที่เราหลับลึก ๆ ร่างกายจะได้รับคอลลาเจน ไปช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ได้เป็นอย่างดี

ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ ควบคู่ไปกับการรับประทาน วิตามิน C

การดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ จะช่วยในเรื่องของการละลายคอลลาเจน ให้ดูดซึมไปสู่ร่างกายของเราได้เร็วขึ้นกว่าเดิมนั้นเอง หากเราดื่มน้ำให้มาก ๆ ก็จะเป็นแรงเสริม ให้คอลลาเจน สามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม สำหรับการรับประทานวิตามิน C ควบคู่กันไปด้วย ก็จะช่วยในเรื่องของการดูดซึมคอลลาเจน ช่วยให้ผิวใส เปล่งปลั่งอีกด้วย

หลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายผิว

หากพวกคุณรับประทานคอลลาเจน กันทุก ๆ วัน และรับประทานอย่างถูกเวลา แล้วไม่เห็นผลกันเลย นั้นก็อาจจะเกิดจากพฤติกรรมแล้วล่ะ ไม่ว่าจะเป็น การออกแดด พักผ่อนไม่เพียงพอ สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ และอื่น ๆ เป็นต้น ดังนั้น สิ่งที่พวกคุณจะต้องทำนั้นก็คือ จะต้องรับประทานอาหารเสริมให้ครบ 5 หมู่ และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายผิว

รับประทานอาหารที่เน้นโปรตีน

คอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง และเราก็ไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมกันตลอดเวลาเลยก็ได้ เพราะว่าเพียงแค่พวกคุณ รับประทาน เนื้อสัตว์ นม ปลาแซลม่อน อะโวคาโด ที่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรง และได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนแล้ว ยังช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างคอลลาเจน ให้กับร่างกายอีกด้วย

รับประทานคอลลาเจน ในปริมาณที่เหมาะสม

หากรับประทานในปริมาณ ที่มากเกินไป ก็อาจจะไม่เกิดประโยชน์ใด ๆ เลย แถมยังหมดเร็วอีกต่างหาก การรับประทานคอลลาเจนให้เหมาะสม ควรอยู่ที่ 5000 – 7000 มก. เพราะถ้าหากรับประทานเกินไปกว่านี้ อาจส่งผลข้างเคียง ต่อร่างกายของพวกคุณนั้นเอง

การรับประทานคอลลาเจน เป็นอาหารเสริม ในปริมาณที่เหมาะสมนั้น จะช่วยในเรื่องของความสวยงาม ผิว ลดริ้วรอย เหี่ยวย่น และยังช่วยเสริมสุขภาพ ในด้านอื่น ๆ อีกด้วย อวิลาคอลลาเจน เป็นอาหารเสริม คอลลาเจนที่สกัดจากสารสกัดจากธรรมชาติ ช่วยในเรื่องของผิวพรรณ ดูดซึมง่าย รับประทานง่าย ปลอดภัย และได้มาตรฐาน สั่งซื้อกันได้เลย

สั่งซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริม และสอบถามกันได้ที่ FACEBOOK LINE IG