คอลลาเจน ทานอย่างไรให้ได้ประโยชน์

คอลลาเจน ทานอย่างไรให้ได้ประโยชน์

คอลลาเจน เป็นเส้นใยโปรตีน ที่มีความสำคัญมาก ๆ และเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คน นิยมนำมาใช้ประโยชน์ ในเรื่องของการดูแลผิวพรรณ เป็นอย่างมาก เพราะคอลลาเจน มีส่วนช่วยที่จะทำให้ผิวหนังของเรา มีความยืดหยุ่น เนียนสวยงาม ทำให้ผิวแข็งแรง ดูสุขภาพดี

ในทุก ๆ วันนี้ จึงมี อาหารเสริมคอลลาเจน ออกมามากมาย ไม่ว่าจะเป็นแบบชง แบบผง แบบทา หรือจะเป็นแบบ แคปซูล 2 ชั้น นั่นเอง แต่จริง ๆ แล้ว ร่างกายของเรานั้น จะสามารถสร้างคอลลาเจน ออกมาใช้กันได้เอง เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ บำรุง กระดูกและข้อ ได้เป็นอย่างดี แต่เมื่อเรามีอายุ ที่เพิ่มมากขึ้น การสร้างคอลลาเจน ก็จะลดน้อยลงไปด้วย ส่งผลทำให้เรามีริ้วรอย ผิวเหี่ยวย่น ร่างกายไม่ค่อยแข็งแรงนั้นเอง

คอลลาเจนนั้น จะกระจายอยู่ทั่ว ๆ ร่างกายของเรา ไม่ว่าจะเป็น คอลลาเจนชนิดที่ 1 ที่เราจะสามารถพบได้ตามร่างกาย ช่วยในการสมานแผล ทำให้แผลแห้งเร็ว จะพบได้ในผิวหนัง เส้นผม กระดูก และผนังหลอดเลือดต่าง ๆ โดยปกติแล้วร่างกายของเรา จะมีคอลลาเจนมากถึง 4 ชนิดกันเลยทีเดียว

คอลลาเจน

ประโยชน์ของคอลลาเจน

การรับประทานอาหาร ที่มีส่วนประกอบของคอลลาเจน หรือรับประทานอาหารเสริมคอลลาเจน จาก Avila นั้นมีประโยชน์มาก ๆ และเราก็จะมาตอบคำถาม ที่ใครหลาย ๆ คน สงสัยกัน ว่าการรับประทานคอลลาเจน เสริมอาหารเข้าไป จะมีผลดีต่อร่างกายของเราอย่างไร วันนี้เรามีคำตอบ ไปดูกันเลย

  • ช่วยลดความหยาบกร้านของผิว ช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นของผิว เพิ่มความชุ่มชื่นของผิวได้เป็นอย่างดี
  • ช่วยลดเลือนริ้วรอย
  • ช่วยชะลอการเสื่อมของ กระดูกและข้อ หากมีการรับประทานควบคู่ไปกับแคลเซียม หรือวิตามินต่าง ๆ
  • ช่วยดูแลในเรื่องของข้อต่อ สำหรับผู้สูงอายุ

สำหรับใคร ที่กำลังมองหาอาหารเสริม คอลลาเจนไปรับประทาน เราก็จะขอแนะนำ ให้พวกคุณเลือกรับประทานอาหารเสริมคอลลาเจนจาก อวิลาคอลลาเจน ด้วยแคปซูล 2 ชั้น ที่ดูดซึมง่าย ช่วยในเรื่องของการบำรุงผิว และบำรุงข้อต่อโดยเฉพาะ เต็มไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ที่จะช่วยต่อต้าน อนุมูลอิสระ ช่วยทำให้ร่างกายของพวกคุณ แข็งแรงอย่างแน่นอน

สารสกัดจากธรรมชาติ ในคอลลาเจนเรานั้นก็คือ สารสกัดจากสาหร่ายแดง ที่เต็มไปด้วยสารอาหาร และวิตามินต่าง ๆ ที่จะช่วยลดเลือนริ้วรอย ช่วยเสริมสร้างการสร้างคอลลาเจนภายในร่างกายของเรา ต้านอนุมูลอิสระ และนอกจากนี้ ยังมีสารสกัดจากเมล็ดองุ่น ที่อุดมไปด้วยวิตามิน C และวิตามินอื่น ๆ บอกได้เลยว่า นอกจากพวกคุณจะได้รับคอลลาเจน ในการบำรุงร่างกาย และผิวพรรณแล้ว พวกคุณยังจะได้รับสารอาหารอื่น ๆ และวิตามินอีกเพียบ

การเลือกรับประทานอาหาร เพื่อช่วยเสริมสร้าง Collagen

คอลลาเจน

การรับประทานอาหารนั้น ถือได้ว่าส่งผลโดยตรงต่อ คอลลาเจนภายในร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ในวันนี้ทางเรา ก็จะมาแนะนำการเลือกรับประทานอาหาร เพื่อช่วยชะลอการเสื่อมของ คอลลาเจนและการรับประทานอาหาร เพื่อเสริมสร้างคอลลาเจน ให้กับร่างกายของเรากันอีกด้วย ไปดูพร้อม ๆ กันเลย

  1. รับประทานโปรตีน ต่อวัน ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพราะจะช่วยให้คอลลาเจนภายในร่างกาย สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ เพราะคอลลาเจน ก็คือเส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่ง การรับประทานโปรตีน ถือได้ว่าสำคัญมาก ๆ โดยพวกคุณอาจจะเลือกรับประทาน นม ไข่ เนื้อสัตว์ หรือธัญพืชต่าง ๆ ให้เพียงพอ เพราะการรับประทานโปรตีนให้เพียงพออ ก็จะช่วยให้ร่างกายย่อยสลายโปรตีน ให้เป็นกรดอมิโน แล้วเปลี่ยนให้กลายเป็นคอลลาเจน เพื่อนำไปซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ที่สึกหรอ ภายในร่างกายได้เป็นอย่างดี
  2. รับประทานอาหาร ที่มีส่วนประกอบของ วิตามิน C เพราะวิตามิน C จะช่วยกระตุ้น ให้ร่างกายของเราเกิดการสร้างคอลลาเจน และวิตามิน C ก็ถือได้ว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสรที่ดีมาก ๆ ซึ่งในอาหารเสริมของเรา เต็มไปด้วยวิตามิน C จากสารสกัดต่าง ๆ ใครที่กำลังลังเล บอกได้แค่ว่า อย่ารอช้ากันเลย
  3. ดื่มน้ำเปล่าให้เเยอะ ๆ เพราะน้ำเปล่า ก็เป็นส่วนสำคัญ ที่จะช่วยเสริมสร้าง Collagen ให้กับร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี ตรงกันข้าม หากดื่มน้ำน้อย ๆ ก็จะทำให้ร่างกายสูญเสียคอลลาเจน ได้เร็วมากขึ้น

สั่งซื้อผลิตภัณฑ์ อาหารเสริมได้ที่ FACEBOOK LINE IG