คอลลาเจน ช่วยผิวใสและบำรุงข้อเสื่อม

คอลลาเจน ช่วยผิวใสและบำรุงข้อเสื่อม

คอลลาเจน เป็นโปรตีน ที่เราสามารถพบได้ทั่วไปตามกระดูก กระดูกอ่อน รวมไปถึงเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกายของมนุษย์และสัตว์ มีคุณสมบัติและประโยชน์มากมาย เช่น เสริมสร้างความแข็งแรง เพิ่มความยืดหยุ่นในการเคลื่อนไหว และเพิ่มความชุ่มชื่น ช่วยให้ผิวกระจ่างใส กันอีกด้วย ทุก ๆ วันนี้ เราจะพบเห็นกันได้ว่า มีผลิตภัณฑ์ อาหารเสริม คอลลาเจน จำนวนมาก ทั้งแบบเม็ด และแบบละลายน้ำ

คอลลาเจน

แหล่งของคอลลาเจน

คอลลาเจนนั้นเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ที่ประกอบไปด้วยหน่วยย่อยที่เป็นกรดอะมิโน โดยจะเกิดการผลิตโปรตีนขึ้นเพื่อเราได้รับประทานอาหารชนิดต่าง ๆ เช่น เนื้อสัตว์ ปลา และ อาหารเสริม ชนิดต่าง ๆ ที่เราได้รับประทานเข้าไป และโปรตีนชนิดดังกล่าว จะช่วยในกระบวนการการรักษาแผล ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และนั้นก็คือ คอลลาเจนนั่นเอง

อย่างที่เราได้เคยบอกกันไป ในหลาย ๆ บทความกันแล้วว่า เมื่อเรามีอายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายของเรา จะมีการผลิตคอลลาเจน ลดน้อยลงไปทุก ๆ ปี ในช่วงอายุ 20 ต้น ๆ ร่างกายของเรา จะประกอบไปด้วยคอลลาเจนถึง 75% และจะค่อย ๆ ลดลงไปทีมละ 1.5% และนั่น ก็จะส่งผลให้ร่างกายของเราอ่อนแอลง ผิวหนังหย่อนคล้อย หน้าตาไม่สดใส เหมือนตอนที่เรายังอายุน้อย ๆ กันอยู่ มีอาการ ปวดข้อ ปวดเข่า ปวดตามร่างกาย ได้มากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย

คอลลาเจนยังมีประโยชน์ทางการแพทย์อีกด้วย โดยเฉพาะคอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen Type II) ที่จะพบได้มากที่สุดบริเวณ ข้อต่อ หรือเนื้อเยื่อกระดูก เพราะมีสรรพคุณในการรักษาอาการบาดเจ็บ ที่เกี่ยวข้องกับ โรคกระดูก หรือรักษาอาการบาดเจ็บ หลังจากการผ่าตัด และคอลลาเจนชนิดนี้ จะถูกดูดซึมผ่านลำไส้ และไปสะสมในกระดูกอ่อน ของร่างกายเรานั่นเอง

วิธีป้องกัน ไม่ให้ร่างกายสูญเสียคอลลาเจน

คอลลาเจน

พฤติกรรมการรับประทานอาหาร หรือพฤติกรรมบางอย่างของคนเรา ก็อาจจะเป็นอีก 1 สาเหตุ ที่เป็นตัวเร่ง ให้ร่างกายของเราสูญเสียคอลลาเจนได้เร็วขึ้น ดังนั้น หากเราต้องการให้คอลลาเจน ถูกสะสมอยู่ในร่างกายของเรานาน ๆ เราต้องทำตามนี้ ไปดูกันเลย

  • หลีกเลี่ยงอาหารที่มี ส่วนประกอบของน้ำตาลสูง รวมไปถึงอาหารปิ้งย่าง และอาหารสำเร็จรูป ที่อาจจะทำให้ระดับของสารอนุมูลอิสระในร่างกายของเราเพิ่มมากขึ้น และก่อนให้เกิดความเสียดายต่อการทำงานและคอลลาเจน ภายในร่างกาย
  • หลีกเลี่ยงการเผชิญมลพิษทางสิ่งแวดล้อม เช่น ฝุ่น สารเคมี ควันจากบุหรี่ ยาฆ่าแมลง และพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ให้เครียดจนเกินไป
  • ไม่สูบบุหรี่ และสูดดมควันจากผู้อื่น เนื่องจากควันบุหรี่ ประกอบไปด้วยสารหลายชนิด ที่ส่งผลให้คอลลาเจน ภายในร่างกายของเราถูกทำลายไป รวมไปถึงสารนิโคติน ที่มีอยู่ในบุหรี่ ส่งผลให้หลอดเลือดบริเวณผิวหนังชั้นนอก ตีบแคบลง เป็นสาเหตุทำให้ผิวแห้ง หยาบกร้าน และเกิดร่องรอยลึก
  • ป้องกันผิวหนังจากแสงแดด รังสี UV จากแสงแดดนั้น ทำให้ปริมาณคอลลาเจน ในผิวหนังลดน้อยลง หากมีความจำเป็นต้องออกแดดจริง ๆ ควรทาครีมกัดแดด SPF 50++ ขึ้นไป

นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมาย ที่จะส่งผลทำให้คอลลาเจน ภายในร่างกายของเราถูกทำลายไปเรื่อย ๆ อาจเกิดจากโรคประจำตัวบางชนิด หรืออะไรก็ตามแต่ การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ รับประทานอาหารเสริม คอลลาเจน ก็สามารถเสริมสร้างคอลลาเจนภายในร่างกายของเรา ได้เป็นอย่างดีเช่นเดียวกัน

แต่ในการเลือกอาหารเสริม สำหรับรับประทาน พวกคุณจะต้องเลือกคอลลาเจนที่สามารถดูดซึมได้ง่าย แคปซูล 2 ชั้น ดูดซึมได้เร็ว และได้รับสารอาหาร อย่างครบครบ อวิลา คอลลาเจน เป็นคอลลาเจนที่สกัดจากน้ำมันเมล็ดองุ่น สาหร่ายแดง เต็มไปด้วยคอลลาเจนจากธรรมชาติ และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้พวกคุณมีผิวกระจ่างใส ช่วยให้ผิวหน้าดูอ่อนกว่าวัย และยังบำรุงร่างกาย บำรุงกระดูก ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

สั่งซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมได้ที่ FACKBOOK IG LINE

One thought on “คอลลาเจน ช่วยผิวใสและบำรุงข้อเสื่อม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *