คอลลาเจนที่ดีที่สุด มีวิธีเลือกยังไง ? เชื่อว่าหลายๆคนคงรู้จักกันแล้วว่า คอลลาเจนคืออะไร แต่หลายๆคนหากจะเลือกคอลลาเจนมาใช้ คงจะต้องหาข้อมูลกันซักหน่อย ไม่อย่างนั้นคงจะซื้อแล้วทิ้งเป็นแน่ค่ะ และแล้ววันนี้เราก็มี วิธีการเลือกคอลลาเจน มาแชร์ให้เพื่อนๆได้ลองศึกษากัน เพื่อประกอบในการ เลือกซื้อคอลลาเจน
ในยุคที่ความสวยงามเป็นสิ่งที่บอกถึง การดูแลตัวเองของแต่ละคน ยิ่งอายุมากขึ้นก็ยิ่งต้องดูแลตัวเองมากเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การใช้สกินแคร์ การทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ การเลือกสรรคอลลาเจนที่เหมาะสม ก็เป็นอีกเรื่องที่จำเป็นต้องค้นคว้า และควรที่จะรับประทานอย่างเป็นประจำ และที่พิเศษเลยคือ การเลือกทานคอลลาเจนนั้น จะช่วยให้เห็นผลได้อย่างรวดเร็วที่สุดอีกด้วยค่ะ คอลลาเจนที่ดีที่สุด มีวิธีเลือกยังไง ?
คอลลาเจนทำหน้าที่เปรียบสเหมือนกาว ที่คอยยึดติดเซลล์ภายใน ที่มีอยู่ในผิว กระดูก เล็บ เส้นผม มีส่วนช่วยในการสร้างความยืดหยุ่นและชุ่มชื้น ให้กับผิวพรรณ โดยปกติแล้วร่างกายคนเรานั้น สามารถสร้างคอลลาเจนได้เอง แต่พอผ่านไปช่วง อายุ 30+ เริ่มที่จะสร้างเองไม่ได้แล้ว จะส่งผลให้ผิวหนัง เริ่มแห้งเหี่ยว เกิดริ้วรอย คอลลาเจนในกระดูกก็เริ่มเสื่อมลง เนื่องจากร่างกายจะดึงเอาคอลลาเจนจากส่วนต่างๆ ในร่างกายมาใช้ และจะส่งผลให้เกิดโรคกระดูกพรุนในที่สุด
คอลลาเจนที่ดีที่สุด มีวิธีเลือกยังไง ? และการเลือกใช้คอลลาเจนนั้น จะช่วยทำให้เติมเต็มคอลลาเจนที่ขาดหายไป เพื่อเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นผิว ผม เล็บ หรือแม้กระทั่งกระดูก บำรุงไขข้อ และปัจจุบันนี้ก็มีคอลลาเจนหลากหลายประเภทและหลากหลายยี่ห้อ มาให้เป็นช้อยในการเลือกใช้ แต่แบบไหนหล่ะจะดีและเหมาะสมกับร่างกายเรามากที่สุด วันนี้ Avila Collagen ก็หาคำตอบการเลือกคอลลาเจนที่เหมาะสมกับตัวเรามาให้สาวๆ กันจ้าา
1.เลือกคอลลาเจนแท้ คอลลาเจนที่ดีที่สุด ไม่มีสารเจือปน ไม่ผสมน้ำตาล
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนส่วนใหญ่นั้น จะมีสารสะกัดอื่นๆผสมอยู่ เพื่อให้บำรุงดูแลได้อย่างรอบด้าน และทำออกมาให้ง่ายต่อการรับประทาน ซึ่งของเหล่านั้นจะทำให้เห็นผลหรือไม่ ตอบได้เลยว่า สาวๆอาจจะไม่ได้รับคอลลาเจนในปริมาณที่พอเหมาะ สู้การรับประทานคอลลาเจนเพียวๆเลยไม่ได้ คอลลาเจนที่มีความบริสุทธิ์ ปราศจากส่วนผสม และไม่มีน้ำตาล และการทานอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้อย่างดีเยี่ยม
2.เลือกคอลลาเจนที่พอเหมาะต่อร่างกาย ไม่เกินวันละ 10,000 มล./วัน มีวิธีเลือกยังไง
สาวๆทุกท่านเคยได้ยินมั้ยคะว่า ถึงแม้เรานั้นจะรับประทานคอลลาเจนมากๆ แล้วเห็นผลดีทันตาแค่ไหน แต่ถ้า ทานเกินขนาด อาจเป็นผลเสียต่อร่างกายมากกว่า ที่จะเป็นผลดี โดยจากผลการวิจัยของนักวิชาการ เภสัชแพทย์ ร้านขายยา แนะนำให้ไม่ควรทานคอลลาเจนเกิน 10,000 มิลลิกรัมต่อวัน เนื่องจากว่าแต่ละคนนั้นสามารถได้รับคอลลาเจนจากการทานอาหารประเภทต่างๆ เช่น ผัก ผลไม้ ถั่ว หรืออีกมากมาย อยู่แล้ว จึงไม่จำเป็นเลยที่จะเลือกทานคอลลอาเจนเต็มลิมิตรถึงหนึ่งหมื่นมิลลิกรัม โดยคำแนะนำ เลือกที่มีคอลลาเจน 3000 มิลลิกรัมก็เพียงพอแล้ว
3.เลือกคอลลาเจนชนิดไดเปบไทด์
คอลลาเจนไดเปปไทด์ เป็นคอลลาเจนที่ถูกพัฒนามาให้ มีโมเลกุลขนาดเล็ก สามารถดูดซึมได้ดี โดยจะไปดูดซึมทันที่โดยเข้าสู่กระแสเลือด แล้วเอาไปใช้กับร่างกายได้เลย ซึ่งถ้าหากเปรียบเทียบกับคอลลาเจนทั่วไปในท้องตลาดนั้น ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นประเภทไฮโตรไลเสท หรือไตรเปปไทด์ ซึ่งเป็นคอลลาเจนที่มีโมเลกุลไม่สม่ำเสมอ และขนาดใหญ่ ร่างกายนั้นไม่สามารถดูดซึมได้
4.เลือกคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึก
ปกติผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนั้น สามารถเปิดเผยที่มาของสารสกัดได้ค่ะ ควรเลือกเป็นคอลลาเจนที่มาจากปลาน้ำลึก หรือ ปลาเล็ก เนื่องจากปลาน้ำลึกนั้น จะมี สารตกค้างที่น้อยกว่าปลายทั่วไป ทำให้จะได้รับ คอลลาเจนที่ไม่มีสารตกค้าง ไม่เป็นพิษต่อร่างกาย
5.เลือกคอลลาเจนที่รับประกันมาตรฐานจาก อย. มีรับรองว่าเป็น คอลลาเจนจากปลาแท้
จากที่กล่าวมาแล้วขั้นต้นก็คงเพียงพอให้เพื่อนๆ เลือกทานคอลลาเจนที่เหมาะกับตัวเองได้แล้ว จากนั้นสิ่งสุดท้ายเลยค่ะ คือ ความปลอดภัย ต้องเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ ได้รับรองจาก องค์การอาหารและยา เพื่อเป็นสิ่งที่การันตีได้ว่า มั่นใจได้ ปลอดภัยจากสารอันตราย แทนที่จะได้บำรุงสุขภาพ แต่หากไม่ใส่ใจสิ่งนี้อาจจะเป็นการ ทำร้ายสุขภาพตัวเองแทน
